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Sport am Abend und Schlaf: Was wirklich zählt
Yvonne Hartmann
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Zwischen Muskelkater und dem Zählen von Schäfchen liegt oft nur ein kleiner – aber entscheidender – Unterschied. Wer tagsüber kaum...
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Neue 15-PGDH-Studie der Stanford University: Knorpel-Regeneration bei Arthrose in Mäusen
Yvonne Hartmann
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Forschende der Stanford University haben in einer Mausstudie den altersbedingten Verlust von Knorpel auf ein einzelnes Protein zurückgeführt. Das Ergebnis...
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Warum Erschöpfung zwischen 44 und 47 ihren Höhepunkt erreicht – und ab 50 der zweite Atem kommt
Yvonne Hartmann
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Gerade in dem Moment, in dem man nur noch durchhält, setzt oft ein erstaunlicher Wendepunkt im Leben ein. Wer morgens...
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Exploding-Head-Syndrom: Was dahintersteckt und warum es meist harmlos ist
Yvonne Hartmann
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Du bist gerade dabei einzuschlafen – und plötzlich klingt es, als würde in deinem Kopf ein Schuss fallen, eine Tür...
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Darm, Vagusnerv und Acetylcholin: Wie Ratten im Hippocampus Essens-Erinnerungen bilden
Yvonne Hartmann
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Die meisten von uns stellen sich Gedächtnis als reine Angelegenheit des Gehirns vor: Erinnerungen entstehen und bleiben im Schädel. Bei...
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Aufwachen um 3 Uhr: Warum es passiert und was du abends ändern kannst
Yvonne Hartmann
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Das erste Mal, wenn du es bemerkst, schiebst du es auf die Autotür der Nachbarn oder darauf, dass die Katze...
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Arthrose: Warum Bewegung oft besser hilft als eine Operation
Yvonne Hartmann
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Steife Knie, schmerzende Hüften und das zermürbende Dauerproblem chronischer Gelenkschmerzen gelten häufig als unvermeidlicher Teil des Älterwerdens. Doch obwohl Arthrose...
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Mic-628 stellt die innere Uhr wirksamer vor als Melatonin oder Lichttherapie
Yvonne Hartmann
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Ein neu identifizierter oral einzunehmender Wirkstoff namens Mic-628 hat sich als wirksamer erwiesen, um die innere Uhr des Körpers nach...
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Entzündung, Übergewicht und Altern: Wie der Lebensstil das Gehirn und das Demenzrisiko prägt
Yvonne Hartmann
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Können Gewohnheiten rund um Ernährung, Körpergewicht und die tägliche Gesundheit über Jahre hinweg unbemerkt mitbestimmen, wie unser Gehirn später arbeitet?...
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Tägliche Routine bei Insomnie: Studie mit älteren Erwachsenen von Dr. Eunjin Tracy
Yvonne Hartmann
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Eine regelmässige Tagesroutine gehört zu den naheliegendsten Gesundheitstipps – und gleichzeitig zu den schwierigsten Gewohnheiten, wenn es darum geht, sie...
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Typ-1-Diabetes: Ein Diabetes-Warnhund warnt im Wohnzimmer-Video
Yvonne Hartmann
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Ein kurzer Mitschnitt aus dem Wohnzimmer einer US-amerikanischen Familie geht aktuell durch die sozialen Netzwerke und erreicht Millionen. Darin zu...
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Schlafentzug schädigt Myelin: Studie der Universität Camerino zeigt die Rolle der Oligodendrozyten
Yvonne Hartmann
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Eine von Forschenden der Universität Camerino in Italien geleitete Studie kommt zu dem Ergebnis, dass die fettreiche Isolationsschicht, die Nervenzellen...
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Kaffee kann Risiko für Angst und Depression senken – Studie zeigt optimalen Konsum
Yvonne Hartmann
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Ein Koffeinkick wird meist mit mehr Wachheit verbunden. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass Kaffee auch das Risiko senken...
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Amazentis SA testet Mitopure: Urolithin A als Langlebigkeits-Supplement mit Hoffnung fürs Immunsystem
Yvonne Hartmann
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Ein Schweizer Biotechnologieunternehmen testet derzeit ein neues Langlebigkeits-Supplement – und die jüngsten klinischen Daten wirken ermutigend. Der oral einzunehmende Antioxidans-Wirkstoff...
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Zehn Abendessen mit Magnesium und Vitamin D für weniger Stress und besseren Schlaf
Yvonne Hartmann
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Ein ruhigeres Abendessen kann den Takt der Nacht spürbar verändern – ganz ohne grossen Aufwand. Genau hier zahlt sich ein...
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Wie das Wohnviertel die Herzgesundheit von Frauen in Project Viva über 20 Jahre prägt
Yvonne Hartmann
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Das Wohnviertel, in dem eine Frau lebt, kann laut einer neuen Studie über weite Teile ihres Erwachsenenlebens vorhersagen, wie es...
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Einschlafen vor Mitternacht: Was Schlafexperten wirklich empfehlen
Yvonne Hartmann
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Auf dem Nachttisch leuchtet das Smartphone: eine neue E‑Mail, noch ein Reel, noch eine Nachricht. Im Kopf rotiert die Aufgabenliste...
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BMI und Körperfettanteil: Was die Studie über Spermienzahl und männliche Fruchtbarkeit zeigt
Yvonne Hartmann
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Ein Mannes-BMI verrät Ärztinnen und Ärzten womöglich deutlich weniger über seine Fruchtbarkeit, als oft angenommen wird. Eine neue Untersuchung mit...
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ACTIVE-Studie: Computergestütztes Geschwindigkeitstraining senkt Demenzrisiko noch nach 20 Jahren
Yvonne Hartmann
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Mit zunehmendem Alter wächst bei vielen Menschen die Sorge, das Gedächtnis könne nachlassen. Zahlreiche Erwachsene fürchten, durch Demenz oder die...
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Darmgesundheit: Divertikelkrankheit, Divertikulose und Divertikulitis – was Ballaststoffe bewirken
Yvonne Hartmann
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Über Darmgesundheit wird beim Abendessen selten gesprochen – dabei beeinflusst sie das allgemeine Wohlbefinden erheblich. Zu den häufigsten Erkrankungen des...
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Bewegung gegen Depression und Angst: Review der James Cook University zeigt messbare Effekte
Yvonne Hartmann
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Schon ein unkompliziertes Training kann weit mehr bewirken, als nur Muskeln zu straffen oder Kalorien zu verbrauchen. Körperliche Aktivität kann...
